Apakah ada kalkulator untuk Weight Watchers?
Tambahkan SmartPoints® Anda dengan mudah menggunakan kalkulator WW SmartPoints portabel yang ringkas.
Bagaimana cara menghitung poin Weight Watchers 2020?
Kalkulator WW Gratis: Berikut Rumusnya
- Rumus WW Smart Points: ((kalori) + (4 x gula) + (9 x lemak jenuh) – (3,2 x Protein)) 33 = nilai SmartPoints.
- Rumus WW PointsPlus: ((3,2 x Protein) + (3,8 x (Karbohidrat – Serat)) + (9,0 x Lemak) + (1,0 x Serat)) 35 = nilai PoinPlus.
Berapa banyak poin WW adalah pisang?
Semua buah segar—termasuk pisang—memiliki 0 poin pada program Weight Watchers. Selain pisang, daftar buah 0 poin termasuk apel, aprikot, blueberry, anggur, jeruk, nanas, plum, raspberry, stroberi, dan semangka.
Apakah ada aplikasi Weight Watchers gratis?
Dengan uji coba gratis, Anda akan memiliki tak terbatas akses ke aplikasi pemenang penghargaan WW, yang menampilkan pelacakan makanan, aktivitas, air, dan berat badan; 8.000+ resep; latihan tanpa peralatan; dan meditasi yang dipandu.
Weight Watchers Points Plus Kalkulator QuickTip
Bagaimana cara menghitung poin Weight Watchers saya tanpa bergabung?
Menggunakan buku catatan, mencatat setiap makanan yang Anda makan dan mengurangi poin tunjangan harian Anda. Jika Anda melakukan latihan apa pun untuk hari itu, pastikan Anda menambahkan poin-poin itu ke total daripada mengurangi. Hitung poin makanan. Makanan akan memiliki poin yang berbeda.
Apa sistem poin untuk Weight Watchers?
Sistem poin Weight Watchers memberi makanan nilai numerik
Penyajian makanan diberikan poin berdasarkan empat kriteria: kalori, lemak jenuh, gula, dan protein. Setiap anggota Weight Watchers mendapatkan target poin harian dan mingguan berdasarkan tinggi, berat, usia, dan jenis kelamin mereka.
Berapa banyak poin Weight Watchers yang diperbolehkan dalam sehari?
Jumlah minimum poin per hari adalah 26 dan maksimum adalah 71. Poin dihitung sesuai dengan berat badan, tinggi badan, dan gaya hidup Anda (aktif, tidak banyak bergerak, dll.)
Bisakah Anda makan berlebihan makanan titik nol di Weight Watchers?
Makanan ZeroPoint dipilih secara khusus karena pedoman Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan untuk memakannya lebih sering daripada makanan lain sebagai bagian dari pola makan yang sehat. Makanan ZeroPoint sulit untuk dimakan berlebihan. Tentu, Anda bisa makan 13 pisang, tapi maukah Anda? Mungkin tidak.
Bagaimana cara mengetahui persentase penurunan berat badan saya?
Untuk menghitung persentase penurunan berat badan, bagi jumlah berat yang hilang dengan berat awal Anda, lalu kalikan dengan 100: (pound hilang/berat awal) x 100. Setiap orang harus mulai dengan menetapkan tujuan kehilangan antara 0,5 dan 2 pon per minggu, katanya.
Bisakah saya mencetak pelacak Weight Watchers saya?
Selain itu, Anda dapat memasukkan poin aktivitas Anda (FitPoints pada paket baru) untuk melacak dan menggunakannya juga. Jika Anda hanya mencari file yang dapat Anda cetak, maka file PDF pelacak harian mungkin yang Anda butuhkan. Cukup klik kanan pada tautan di bawah dan pilih "save as" untuk menyimpan ke komputer Anda.
Bagaimana cara menambahkan makanan secara manual ke Weight Watchers 2021?
Di Aplikasi WW Anda: Ketuk Bilah Pencarian > Pilih Tambah Cepat/Kalkulator > Pilih tab Kalkulator di kanan atas > Isi kolom yang diperlukan > Beri nama makanan > Pilih Buat Makanan. Anda juga dapat bertanya kepada kami tentang Pelatihan Langsung 24/7, atau hanya menebak. (Melacak bukan tentang menjadi sempurna; ini tentang melakukan yang terbaik yang Anda bisa.)
Mana yang Lebih Baik Weight Watchers atau Noom?
Rekomendasi. Noom dan WW keduanya efektif untuk menurunkan berat badan. ... Jika Anda tahu bahwa Anda akan membutuhkan dukungan dan alat yang berkelanjutan dan berjangka panjang, WW mungkin merupakan pilihan yang lebih baik. Meskipun WW lebih mahal, ia juga menawarkan pilihan seperti lokakarya dan akses tak terbatas ke pelatih pribadi bagi mereka yang membutuhkan lebih banyak dukungan dan akuntabilitas.
Bisakah saya kehilangan 3 pon seminggu di Weight Watchers?
Jadi, Anda mungkin bisa kehilangan 5 pon dalam satu atau dua minggu pertama Anda di Weight Watchers, tetapi ketika Anda terbiasa dengan rencana tersebut, Anda mungkin akan stabil dan mungkin akan melambat menjadi hanya beberapa pon per minggu. ... Richards mengatakan bahwa kehilangan antara 1 dan 3 pon seminggu lebih khas — dan lebih berkelanjutan.
Apakah Weight Watchers masih menggunakan sistem poin?
Jadi, apa perbedaan antara PointsPlus dan SmartPoints? Sistem poin PointsPlus berjalan dari 2011-2017, tetapi pada 2018, program WW standar adalah Gaya Bebas, yang menggunakan sistem poin SmartPoints. Sistem poin baru ini menggantikan sistem lama yang disebut PointsPlus.
Bisakah Anda bergabung dengan Weight Watchers secara gratis?
Dengan Anda percobaan gratis, Anda akan memiliki akses tak terbatas ke aplikasi pemenang penghargaan WW, yang menampilkan pelacakan makanan, aktivitas, air, dan berat badan; 8.000+ resep; latihan tanpa peralatan; jaringan sosial khusus anggota; dan meditasi yang dipandu.
Bisakah saya melakukan Weight Watchers tanpa membayar?
Bisakah saya melakukan Weight Watchers secara gratis? YA KAMU BISA! Weight Watchers adalah program yang bagus karena ini bukan diet – Anda tidak membatasi asupan makanan tertentu, Anda hanya memperhatikan porsi Anda dan menghitung poin. Melakukan Weight Watchers secara GRATIS bahkan lebih baik.
Berapa biaya WW bulanan?
Berapa Biaya WW? WW menawarkan empat rencana. Digital (tentang $20 per bulan), Digital 360 ($29,95 per bulan), Lokakarya Tidak Terbatas + Digital (kira-kira $45 per bulan; harga dapat bervariasi menurut wilayah), dan Pelatihan 1-on-1 + Digital ($59,95 per bulan).
Apakah Weight Watchers memberi tahu Anda apa yang harus dimakan?
WW dibangun berdasarkan penelitian perubahan nutrisi dan perilaku terbaru untuk membantu Anda makan apa yang Anda sukai sambil membangun kebiasaan sehat. Sistem SmartPoints® kami yang didukung ilmu pengetahuan menghilangkan tebakan tentang apa yang harus dimakan, dimasak, atau dipesan. Tidak ada makanan yang terlarang.
Paket WW mana yang terbaik?
Paket Purple Weight Watchers® yang terbaik untuk siapa saja yang mencari banyak kebebasan, yang tidak ingin menghitung poin sepanjang waktu. Namun, sangat penting bahwa orang yang menggunakan rencana ungu tidak makan berlebihan dan benar-benar mendengarkan tubuh mereka. Sangat mudah untuk makan berlebihan barang gratis di bawah opsi ini.
Berapa biaya untuk menggunakan Aplikasi Weight Watchers?
Biaya bulanan standar untuk Digital adalah $19,95, dan biaya awal adalah tambahan $20.